고급형 - 오금펴기

※운동효과

하체근육과 관절의 유연성을 증강시켜 쇠약한 부분을 강화시켜주며, 하체피로를 풀어준다.

하체관절장애, 활동장애, 마비, 근육위축 등에 효과적인 우동이다.

※사용방법

1. 한쪽다리는 지면에 고정시키고 다른 한쪽다리는 기구봉에 올린다.

2. 올려진 다리 무릎에 양손을 대고 상체는 다리쪽으로 누르듯 숙여서 스트레칭을 한다.

3. 양쪽다리를 번갈아 가면서 반복 운동한다.

※적절 운동량

5~10회, 2~3세트

※사용 연령

전 연령층(단, 15세 이하 어린이/노약자는 보호자를 동반해야 한다.)

- 규격 - 

1630 X 950 X 850

기구 구입이나 기타 문의사항은

010-5335-3940으로 연락주세요