일반형 - 역기 내리기

M 최고관리자

※역기내리기

 

  어깨와 팔 부위 근력발달, 어깨와 팔꿈치의 유연성과 민첩성 그리고 조절능력의 개선 및 관절 시림,

  류머티스성 관절염등의 회복에 효과가 있다.

 

 

  운동 방법 : 1. 기계를 뒤로하고 앉는다.

              2. 손잡이를 잡고 위 아래로 움직인다.

 

 

 

 

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