고급형 - 허리, 복근운동

M 최고관리자

※운동효과

 

상체, 심폐기능 강화, 허리근육을 발달시켜 몸 전체의 균형을 잡게 해준다.

복부근육의 힘을 길러줌으로써 복부 지방 분해에 효과적이며 특히 신경계통을 조절하여 어지러움증, 피로 회복에 적합한 운동이다.

 

 

※사용방법

 

1. 의자에 앉은 후 기구봉에 등을 기댄 상태에서 허리에 힘을 주어 뒤로 천천히 젖힌다.

2. 반대로 기구봉에 복부를 대고 양손으로 손잡이를 잡고 앞으로 기울이며 반복 운동한다.

 

 

※적절 운동량

 

5~10회, 2~3세트

 

 

 

※사용 연령

 

전 연령층(단, 15세 이하 어린이/노약자는 보호자를 동반해야 한다.)

 

 

- 규격 - 

 

1630 X 1600 X 650

 

 

 

 

기구 구입이나 기타 문의사항은

 

010-5335-3940으로 연락주세요

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